요가 비디오 잘 사용하고 있습니다.
처음에는 필라테스 비디오 살까 하다가 관리자님에게 문의를 하고
여성을 위한 요가로 선택했는데요.
제가 허리가 아팠거든요. 40이 다 되어 가는 나이인데...
가끔 한의원도 가고... 근데 요가를 잠깐 배우고 나서는 자세 교정이나
허리 척추쪽에 너무 좋아 진거 같아서 요즘에는 학원은 안 나가고
비디오 보면서 이틀에 한번 정도 요가를 하고 있습니다.
물론 학원에서 강제로 할때가 꾸준하게 하게 되지만, 집에서 혼자서도
할 수 있도록 잘 되어 있네요. 중학교 딸애와 같이 허리쭉쭉 다리쭉쭉
비디오 보면서 즐겁게 요가를 즐기고 있습니다.
관리자님 고맙네요.... ^^
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